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kokim
운동 중 발생한 근육 파열
kokim

 

 

 

평소 실내활동만 하던 분들이 갑작스런 체육활동을 하면서 발생할 수 있는 부상에 대해 설명 하고자 한다.


운동을 하면서 발생할 수 있는 부상은 찰과상, 근육통, 타박, 염좌, 골절 등 다양하지만 근육통과 비슷하게 생각해 지나칠 수 있는 근육파열은 조심해야 한다.


갑작스럽게 힘이 많이 들어가는 달리는 동작이 있을 때는 종아리근육인 비복근파열이 많이 발생한다. 종아리 뒤쪽에서 갑자기 뜯어지거나 끊어지는 통증이 느껴진다. 통증으로 인해 걷기 어려워지며 시간이 지나면 멍이 생기기도 한다. 


비복근파열의 경우 3-4주내 치유되는 것이 보통이다. 그러나 손상부위의 정도에 따라 치료기간과 치료효과가 달라진다. 심한 손상의 경우 완전히 회복되지 않고 수술치료가 필요할 수도 있다.


운동을 하다가 허벅지 뒤쪽에 갑자기 통증이 발생하면서 걸을 수 없다면 햄스트링 파열이 발생하였을 가능성이 있다. 햄스트링 파열은 허벅지 뒤쪽의 3개의 근육 군에서 파열이 생긴 것으로 근육수축이 일어난 상태에서 강한 힘을 버티지 못해 발생한다.


햄스트링 파열은 비복근파열보다 더욱 강렬한 활동에서 발생한다. 부상당한 스포츠스타들은 종종 수술과 재활치료로 시즌아웃을 마감하는 경우가 많다.


몸매를 가꾸기 위해 근력운동을 하는 경우에도 조심해야 한다. 상체의 근력을 키우기 위해 덤벨, 벤치프레스 케틀벨 등의 운동을 하게 되는데 대부분 점점 더 무거운 무게를 들어 올리는 동작을 반복하게 된다. 


근육에 무리한 장력이 가해짐으로 상지에서 상완이두근의 건이 파열될 수 있다. 상완이두근은 일명 알통근육으로 팔에서 힘을 쓰는 동작으로 팔을 구부릴 때 볼록하게 올라오는 부분이다. 


상완이두근의 완전파열이 발생하면 팔에 힘이 빠지며 들어 올리는 동작을 하지 못하게 되어 수술이 필요할 수 있다. 근육의 파열진단은 임상으로 나타나는 증상, 통증, 이학적 검토로도 확인할 수 있지만 파열 시 골절을 동반할 수 있기에 X-Ray, 초음파, MRI 등 검사가 필요할 수도 있다.


치료방법은 근막, 근육의 손상 정도에 따라 달라지지만 완전파열을 제외한 부분파열은 보존적인 치료만으로 회복이 가능하다. 증상발생직후에는 냉 찜질을 하고 탄력붕대로 감고 손상부위를 움직이지 않도록 처치한다.


한의학에서는 통증 및 움직임장애를 치료하기 위해 서근활락단(舒筋滑落丹), 정골수(正骨水) 등을 처방해 어혈(瘀血)을 제거하는 치료법을 사용한다. 심한 손상 후 지속적인 움직임의 제한이 발생할 경우는 병원에서 적절한 진료와 재활치료를 받은 후 일상생활과 스포츠활동에 복귀하는 것이 좋다.
 

 

 

 

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