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복부냉증이란 아랫배가 차고 무릎이 시리거나 허리나 엉치에 찬바람이 들어오는 듯 차갑고 무거운 증상을 말한다. 손발이 심하게 저리기도 하고 소화불량, 설사, 복통 등 소화기관에 이상이 나타나기도 한다.


복부냉증은 남성보다 여성에게 많은데, 이유는 월경이나 임신 출산 등으로 호르몬분비의 변화가 많고, 정신적으로 동요되어 체온을 조절하는 자율신경계가 혼란되기 때문이다. 

 

 

 

 


하복부의 순환장애를 유발해서 조직액이 고이고 탁해지면서 자궁근종이나 난소 낭종이 생기기 쉽다. 이러한 냉증은 추운 날씨에도 불구하고 배꼽티에 미니스커트를 즐겨 입은 젊은 여성들만의 문제는 아니다. 원래 체력이 약하고 몸이 찬 성질의 사람들에게 가장 흔한 증상이다. 


그러나 잦은 음주와 불규칙한 식사와 다이어트로 인해 몸이 차진 경우도 있다. 또한 유산, 출산이나 월경불순이 진행하여 복부냉증으로 발전한 경우도 있다. 스트레스와 과로로 인한 복부냉증도 무시할 수 없다. 선천적으로 약하진 않은데 가슴과 얼굴은 열이 오르고 하복부는 차게 느끼는 경우도 있다.


복부냉증의 치료방법은 그 원인과 동반하는 증상에 따라 우선 순위가 달라진다. 단순히 복부만을 따뜻하게 하는 것이 우선인 경우도 있지만 스트레스나 소화장애 등의 경우는 복부를 따뜻하게 했다가 오히려 증상이 악화되거나 없던 증상까지 생기는 경우도 많다.


가장 중요한 것은 언제부터 복부를 차게 느꼈는지, 그 시기 전에 일어났던 자신의 변화를 세심하게 추론하고 자신의 나이와 몸 상태를 고려한 원인을 생각해 보아야 한다.


그저 아랫배가 차가우니 자궁이 약하다고 무턱대고 자궁에 좋은 보약을 먹는 것은 오히려 소화불량과 부인 냉, 대하증을 악화시키는 경우도 있기에 주의해야 한다. 


원인을 파악한 후 가장 무난한 일반적인 대처방법은 전신의 순환을 원활히 할 수 있도록 정신적 육체적인 여유를 갖고 안정감 속에 가벼운 조깅 정도로 시작하는 것이 크게 도움이 된다.


그리고 나서 다른 부수적인 증상에 대한 치료와 함께 몸의 약한 부분과 장부의 불균형을 진찰해 보아야 한다. 냉증의 정도를 줄이고 조직손상을 막는 것이 치료목적이며 가장 중요한 것은 생활습관을 교정하는 것이다. 


두꺼운 옷 하나 보다는 얇은 옷을 여러 겹 입어 몸 전체를 따뜻하게 한다. 흡연은 혈관을 수축시키므로 절대 금하며, 간접흡연도 물론 피해야 한다.


복부냉증에는 하복부에 뜸을 사용하고 홍삼을 복용하면 호전된다. 


원래 성격적으로 불안하고 잘 화를 내며 쉽게 가슴이나 얼굴이 붉어지며 하복이 냉한 경우는 단전호흡 또는 족욕을 통해 증상을 많이 개선할 수 있다. 규칙적인 식사를 하고 혈관의 동맥경화를 가져올 수 있는 고지방 음식은 피하고 불포화지방산이 함유된 어류나 지방을 섭취하도록 한다.
 

 

 

 

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